WELLBEING
Atinge excelența în viață
Suntem o echipă de specialiști în domeniul psihoterapiei, psihologiei, educației aplicate și al sănătății mintale și emoționale formată din psihoterapeuți, psihologi, traineri și life&career coach cu o experiență de peste 10 ani în domeniul programelor de training, programelor de wellbeing, workshopuri, dezvoltare personală, life coaching, business coaching și grupuri de dezvoltare personală și suport.
Cheia succesului este să te concentrezi asupra lucrurilor pe care ți le dorești, nu asupra celor de care te temi. (Brian Tracy)
ofertă servicii wellbeing
Atinge excelența în viață
Consultanță
- structură și cultură de organizație, atât a clienților, cât și a partenerilor
- evaluare organizațională
- design-ul programelor de training
Training
- programe integrate de training pentru management și personalul din operațiuni
- programe specifice pentru îmbunătățirea abilităților individuale, a mangementului, a vânzării, a abilităților de negociere,
- strategiilor de marketing
Învățare experențială & Team Building
- programele au scopul de a susține participanții la cursuri să învețe din experiența altora și saă își construiască o experienta proprie. Team Building Programele de team building vizeaza dezvoltarea unor competențe specifice ale angajaților
- Programele de team building vizează dezvoltarea unor competențe specifice ale angajaților.
OFERTĂ ACTIVITATE
WELLBEING COMPANII
- Workshopuri
- Evaluarea performanțelor angajațiilor
- Evaluare profesională și psihologică
- Testări
- Ședințe individuale de Life Coaching
- Ședințe individuale de Career Coach
- Ședințe individuale de Psihoterapie
- Grup de dezvoltare personală
- Asigurăm clienților noștri programe personalizate, realizate în urma unor analize ale nevoilor organizațiilor
- Toate programele sunt adaptate pentru împlinirea obiectivelor companiei
- Programele de Training și Team Building sunt adaptate fiecărui client, iar exercițiile sunt personalizate în acord cu profilul și activitatea companiei
PROGRAME WELLBEING COMPANII
WORKSHOP-URI
Apelam la specialiști atunci cand afacerea stagneaza sau nu se mai dezvolta; angajatii sunt din ce in ce mai demotivati si nu mai performeaza; simtim ca suntem blocati si ca nu mai putem iesi din situatia in care ne aflam; suntem foarte stresati de viitorul de dezvoltare a companiei; simtim ca nu mai putem exploata toate oportunitatile pe care le avem.
- Provocările lucrului de acasă
- Cum să fii fericit
- Încrederea în sine
- Capcanele Minții
- Cum scăpăm de frică – frica de schimbare
- Arta de a comunica eficient
- Gestionarea presiunii, stresului și a obstacolelor
- Cum gestionăm stresul și anxietatea în timpul pandemiei COVID -19
Provocările lucrului de acasă
Controlează viitorul
Am creat aceast workshop pentru a te susține în această perioadă dificilă. Vorbim zilnic cu oameni din diferite organizații și diferite industrii, şi astfel, am descoperit care sunt dificultățile momentului pentru cei care lucrează de acasă.
Acest workshop are ca scop să te ajute să descoperi rapid și ușor câteva idei și comportamente concrete și utile pentru a depăși obstacolele specifice acestei situații inedite.
Vom discuta despre:
- Lucrul de acasă
- Gestionarea Anxietății
- Tehnologii pentru lucrul de acasă
- Informații COVID-19
Stabilește cele mai bune strategii de creștere sau de consolidare a afacerii, • identifica si stabilește cele mai bune mecanisme de maximizare a afacerilor și de identificare a oportunităților de creștere a acestora, păstrând intact echilibrul dintre viața personală și business.
Cum să fii fericit
succesul profesional & împlinirea spirituală
Cu toții vrem să fim fericiți – indiferent că visurile noastre se referă la succesul profesional, la împlinirea spirituală, la dragoste sau bani, la scopul vieții…le dorim pe toate fiind convinși că ele ne vor face mai fericiți .
Cu toate acestea, puțini dintre noi știm cât de fericiți putem fi sau ce putem face în legătură cu asta. Acest workshop ne oferă pârghiile necesare, să ințelegem că este posibil să fim mai fericiți, că stă în puterea noastră să facem acest lucru .
Vom discuta despre:
- Ce înseamnă fericirea?
- Tipuri de fericire
- Cele e mituri majore despre fericire
- Ce anume determină fericirea? Ce spune genetica
- Să vedem cât de fericiți suntem?
- Principalele cauzel ale nivelului scăzut al stării de bine
- Formula fericirii – Strategii eficiente pentru a atinge fericirea
- Teme terapeutice.
Încrederea în sine
Conștientizarea
Acest workshop se adresează personelor care își doresc îmbunătățirea încrederii în sine, conștinetizarea propriului potențial, înfrângerea temerilor legate de eșec și evaluare din partea celorlalți.
- Ce inseamna stima de sine – sa definim termenul
- Ne nastem cu incredere in sine? De unde incepe totul?
- Simptomele suferinţei stimei de sine
- Cele 6 dimensiuni ale unei stime de sine bune
- Dezvoltarea durabilă a stimei de sine
- Cele 6 chei ale încrederii în sine – o practică de zi cu zi
- Cum arată o persoană cu încredere în sine
- Cum aş arăta eu cu încredere
- Teme terapeutice
Capcanele Minții
Secrete & gânduri
Acest workshop se adresează personelor care își doresc să înțeleagă câteva dintre secretele minții. Dacă înțelegem maniera în care gândim putem învăța și strategiile prin care să lucrăm cu gândurile noastre.
- Ce este cogniția
- De unde si de la ce incep „problemele”
- Cele 4 aspecte ale gandirii negative
- De ce nu reusesc oamenii sa ajunga la adevaratul potential
- Capcane ale mintii sau cum gandim distorsionat
- Ce sa facem?
- Strategii de gestionare a gandurilor
- Diagrama unei vieti functionale
Cum scăpăm de frică – frica de schimbare
Fii un ghid activ
Am pornit de la ideea ca acest workshop să fie un ghid activ, eficient și cât mai aplicabil în viața noastră într-o maniera imediată. Însă nu uitați, că orice informație oricât de valoroasă este, nu aduce niciun plus valoare dacă nu este susținută și de acțiuni concrete .
- Motivele pentru care oamenii nu reușesc în viață
- Cum ne sabotăm
- Arhitectura vieții – deciziile de zi cu zi
- Opinia celorlați
- Să acceptăm că nu suntem perfecți
- Cum ne pregătim pentru eșec
- Să învățăm să trăim – strategii funcționale
- Cele 8 puncte cardinale ale existenței noastre
- Exerciții practice & Teme terapeutice
Arta de a comunica eficient
Microtehnici de comunicare
Există convingerea eronată că este simplu să comunici – adevarul este că putem să vorbim și acest lucru este simplu, însă comunicarea este ceva cu totul diferit. Vom învăța împreună care sunt cele mai importante microtehnici de comunicare și ascultare activă.
Avem șansa să comunicăm mai eficient și să fim cat mai bine înțeleși chiar și în situații de viață care pot parea dificile.
- De ce nu ascultăm?
- Erori de atenție
- Să învățăm să punem întrebari eficiente
- Microtehnici de ascultare și comunicare activă
- Tehnici de comunicare și negociere
- Exerciții practice
- Teme terapeutice
Gestionarea presiunii, stresului și a obstacolelor
Eficiență pentru viitor
Presiunea, stresul și obstacolele sunt lucruri obișnuite în viața noastră. Fie că vorbim de termene de predare, schimbări, evenimente neașteptate, toate ne generează presiune și ne pot pune piedici pe care este nevoie să le gestionăm. Uneori suntem atât de obișnuiți cu aceste situații încât nici nu ne mai dăm seama cum afectează. Reacționăm la presiune, stres și obstacole și le gestionăm folosind diverse tehnici pe care le-am dobândit de-a lungul vieții, mai mult sau mai puțin eficiente .
- Cum îți poți da seama că te afli sub presiune din timp pentru a lua decizii de reducere a acesteia
- Cum tinzi să reacționezi la presiune, stres și obstacole și ce poți face pentru a avea o reacție constructivă
- Cum să gestionezi obstacolele, stresul și presiunea astfel încât să-ți reduci disconfortul și să-ți crești performanța
- Cuprinde modulele:
- Ce este presiunea – o privire de ansamblu
- Reacţia la presiune, stres şi obstacole
- Tehnici de gestionare a presiunii şi a obstacolelor
Cum gestionăm stresul și anxietatea în timpul pandemiei COVID -19
Gestionare eficientă
Pandemia COVID -19 şi impunerea măsurilor stricte, dar necesare, de prevenire ară spândirii noului coronavirus au reprezentat şi încă sunt un factor major de stres, atât pentru adulţi, cât şi pentru copii şi adolescenti. În această perioadă dificilă, am putut observa că unele condiţii medicale preexistente s-au intensificat la mulţi pacienţi, în timp ce la alţii s-au declanşat stări de anxietate, depresie şi neputinţa în faţa acestei noi provocari .
- Vei învăța cum să gestionezi eficient anxietatea
- Stresul
- Atacurile de panică
- Frica de boală
- Frica de necunoscut
- Strategii și exerciții pentru menținerea sănătății mintale și emoționale în această perioadă!
- Teme terapeutice
O atitudine mentală pozitivă este atitudinea mentală sănătoasă!
WELLBEING
ECHIPA DE TRAINERI
Vicepreședinte APCCG
malvina Roșu
Psiholog, Trainer, Life&Business Coach, Consilier Dezvoltare Personala și Consilier Vocational cu 10 ani de experiență în activitatea de training, cursuri, programe de wellbeing pentru copanii, psihoterapie și consiliere cu copiii, adolescenții și adultii. Fondatoarea Școlii Excelenței și Vicepreședinte al Asociației de Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală de Grup din România, este pasionată de munca sa și implicată în dezvoltarea grupurilor de terapie de suport pentru copiii cu cancer și diabet.
Actriță
Roxana Lupu
Actriță, cunoscută pentru rolul Reginei Maria din filmul artistic ‘Maria, Regina României’, fondatoarea Arttis Academy, Academia de învățare creativă, Trainer și Doctor în Pedagogie Teatrală (UNATC) cu experiență de 10 ani în teatru, film, reclame și voice-over!
PSIHOTERAPEUT
Cristian Manea
Președintele Asociației de Psihoterapie Cognitiv Comportamentală de Grup,cadru didactic universitar cu o experiență de peste 10 ani în domeniul psihoterapiei, psihoterapiei de grup, educației aplicate, dezvoltării personale a adulților prin traininguri, workshopuri, programe de wellbeing și grupuri de dezvoltare personală penru companii, ong-uri și instituții.